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台北減肥專家為你量身訂做減肥瘦身套餐

日期: 2017-03-09 01:51:34

如何減肥,其實這個問題不難回答,台北減肥專家介紹只要做到了下面幾點,我們就不會再問怎麼減肥。首先控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下;其次均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡;最好堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動。