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減肥就聽音樂吧!人們用音樂來進行心理治療已有50年的曆史,失眠時聽聽音樂可以增加睡意,促進睡眠,以此減少安眠藥的使用。而健康、輕松愉快的音樂,能促進人體新陳代謝來減肥。人們聽到後,就會隨音樂的節拍作運動。這樣就會消耗一定的能量,去除多余的脂肪,起到減肥作用。

減肥就聽音樂吧!音樂減肥原理:輕柔緩慢的音樂可以讓人精神松懈,生活節奏放慢。如果用餐時有這種類型的樂曲放奏,進食的速度也會跟著放慢,而在剛開始吃下的食物己在體內産生變化,使血糖上升.在您還沒來得及吃下更多食物之前,腦中樞就會告訴您己經吃飽的通知。研究顯示,聽輕音樂用餐可減少約20%的食量.如果餐餐都是在這種環境下進食,一個月累積下來可減肥1一3千克。這種沒有壓力的減肥方法,不想節食又不想運動的朋友不妨一試。